सर्जरी के बाद आप अपने पेट में गैस से कैसे छुटकारा पाती हैं?

​गैस के दर्द से कैसे पाएं छुटकारा

सिजेरियन डिलीवरी के बाद गैस का दर्द आमतौर पर अपने आप चला जाता है लेकिन आप कुछ उपायों की मदद से भी इस दर्द को कम कर सकती हैं।

यदि डॉक्‍टर ने आपको आयरन सप्‍लीमेंट लिखे हैं, तो आप डॉक्‍टर से पूछें कि क्‍या आप डिलीवरी के बाद एक या दो बार मल त्‍याग करने के बाद इन्‍हें लेना शुरू कर सकती हैं। इससे आपका पेट साफ हो पाएगा क्‍योंकि आयरन के सप्‍लीमेंट कब्‍ज पैदा करते हैं।



आयरन के सप्‍लीमेंट की वजह से इन महिलाओं में गैस्‍ट्रोइंटेस्‍टाइनल साइड इफेक्‍ट देखे गए। हालांकि, स्‍टडी में इस बात का पता नहीं चल पाया कि आयरन की कितनी खुराक से यह समस्‍या होती है।


​गर्म सिकाई

पेट की गर्म सिकाई करने से भी गैस के दर्द से आराम मिलता है। अगर आप दर्द की कोई दवा ले रहे हैं, तो डॉक्‍टर से जरूर पूछें।


​डाइट में बदलाव

आहार में बदलाव कर गैस को काफी हद तक कम किया जा सकता है। आप देखें कि आपको किन फूड्स से ज्‍यादा गैस बनती है और फिर उन्‍हें खाना बंद कर दें। आप बंदगोभी, पत्तागोभी, ब्रोकली, सेब और आडू न खाएं।